Tập thì tập mà vui thì vui

Xem tiếp >>

Các bài tập bụng này được thiết kế bởi chuyên gia fitness Jessica Smith, kết hợp những bài tập tốt nhất của kickboxing và Pilates để tập bụng bạn bằng nhiều cách mới, không chỉ gập bụng. Để đạt đượ...

Xem tiếp >>

Theo các chuyên gia Mỹ, phương pháp giảm cân hiệu quả nhất là phương pháp tính điểm, tiếp theo là phương pháp người giảm cân nhanh nhất. Các phương pháp khác có thể tốt hơn trong giảm cân ngắn hạn, nh...

Xem tiếp >>

Bạn mong muốn có làn da tươi sáng và khoẻ mạnh, tạp chí " women's Fitness" đưa ra danh sách năm loại quả và hạt có tác dụng đem lại cho bạn làn da mơ ước:

Xem tiếp >>

Ai cũng biết muốn tâm trí minh mẫn thì trước hết thể xác phải được thanh sạch, khỏe mạnh. Thức ăn chúng ta nạp vào cơ thể mỗi ngày không chỉ tác động đến thể xác mà còn ảnh hưởng đến tinh thần. Chế độ...

Xem tiếp >>

Huấn luyện viên cá nhân riêng sẽ biết bạn nên tập như thế nào, cường độ ra sao, ưu và nhược điểm của cơ thể bạn là gì? Cần khắc phục điểm nào? Và huấn luyện viên cá nhân cũng giúp bạn tránh được những...

Xem tiếp >>