Huấn luyện cá nhân hiệu quả trong thời gian ngắn nhất

11/2/2013 10:40:04 AM

Huấn luyện viên cá nhân riêng sẽ biết bạn nên tập như thế nào, cường độ ra sao, ưu và nhược điểm của cơ thể bạn là gì? Cần khắc phục điểm nào? Và huấn luyện viên cá nhân cũng giúp bạn tránh được những chấn thương hay sai lầm trong tập luyện, những yếu tố làm trì hoãn kết quả. Ngoài ra chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi cũng được lên kế hoạch để phù hợ...